Der Feind deiner Aufmerksamkeit: Wie ständiges Wechseln zwischen Aufgaben deinen Stresslevel erhöht Hey du, Hast du das Gefühl, dass dir das Gefühl der Überforderung und Stress ständig im Nacken sitzt? Hast du das Gefühl, dass du einfach nicht genug Aufgaben...
Read moreStärke dein Mindset: Wie positive Affirmationen dir helfen, Herausforderungen zu meistern Du möchtest dein Mindset stärken und Herausforderungen effektiv meistern? Positive Affirmationen können dir dabei helfen! In diesem Blog erfährst du, wie du diese Technik für dich und deine Ziele...
Read more„Hochsensibilität im Job: Wie man seine Stärken am besten einsetzt“ Hey du, hast du schon mal darüber nachgedacht, wie du als hochsensible Person deine Stärken im Job am besten einsetzen kannst? In diesem Blog erfährst du, wie du deine Fähigkeiten...
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„Wie man eine gesunde Erwartungshaltung im Job aufbaut und beibehält“ Hey, es ist echt wichtig, eine gesunde Erwartungshaltung am Arbeitsplatz zu haben und zu bewahren. In diesem Blog erfährst du, wie du deine Erwartungen richtig setzt und wie du auch Read more…
„Mit autogenem Training zu mehr Gelassenheit im Alltag“ Hey du, Willst du lernen, wie du mit autogenem Training deine Gelassenheit im Alltag steigern kannst? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Blog gehen wir auf die Basics des autogenen Read more…
„Achtsamkeit to go: 5 einfache Übungen für mehr Entspannung im Alltag“ Es ist wichtig in unserem hektischen Alltag einen Moment innezuhalten und sich zu entspannen. Mit diesen 5 einfachen Übungen kannst du Achtsamkeit to go in deinen Alltag integrieren und Read more…
Burn Out – Definition Burnout – englischer Begriff verrät den Grund für das Syndrom. Ausgebrannte Menschen fühlen sich innerlich ausgelaugt und der scheinbar nicht enden wollende Alltagsstress lässt sie erschöpft zurück. Der Begriff wurde Mitte der 1970er Jahre von dem Read more…
Burn Out Prävention – Im Home Office Zu wenig Bewegung, zu viele Stunden und schlechte Ausrüstung: Im Home Office fit zu bleiben, kann schwierig sein. Auch wenn die Arbeit von zu Hause aus viele Vorteile hat, sollten die Burnout-Gefahren bei Read more…
So profitierst Du von Achtsamkeitsübungen Regelmäßige Achtsamkeitsübungen können das innere Wohlbefinden, die Produktivität und sogar die Stressbewältigung positiv steigern. Eine achtsame Erfahrung im Arbeitsalltag zu praktizieren, hat sowohl kurz- als auch langfristige Vorteile: Du profitierst nicht nur von einer vorübergehenden Read more…
Achtsamkeit im Alltag Lächeln Auf den ersten Blick merken wir es oft gar nicht, aber Stress und Hektik lassen manchmal unser Gesicht versteifen. Es macht uns nervös, manche knirschen sogar unbewusst mit den Zähnen. Bauen Sie diese Anspannung ab, indem Read more…