Entspannungstechniken zur Burn Out Prophylaxe

Entspannungstechniken

Entspannungstechniken In diesem Blogbeitrag stelle ich dir gängige Entspannungstechniken zur Burn Out Prophylaxe und Prävention vor. Bei den hier vorgestellten Methoden geht es darum die eingestaubten 5 Sinne wieder zu aktivieren. Diese dienen als eine Art Gegenpol zum “ Denker “ und sorgen für eine bessere emotionale Balance. Während unserer Read more…

Was ist überhaupt Stress?

Was ist überhaupt Stress? Heute gibt es eine kleine Einführung in Sachen Stress. Wikipedia definiert Stress so: Stress (englisch für ‚Druck, Anspannung‘; von lateinisch stringere[1] ‚anspannen‘) bezeichnet zum einen durch spezifische äußere Reize (Stressoren) hervorgerufene psychische und physische Reaktionen bei Lebewesen, die zur Bewältigung besonderer Anforderungen befähigen, und zum anderen die dadurch entstehende körperliche und geistige Belastung. https://de.wikipedia.org/wiki/Stress Um Read more…