Burn Out Prävention

Was ist Achtsamkeit?

Was ist Achtsamkeit? Einführung Achtsamkeit ist ein Zustand der Ruhe und Gelassenheit, in dem wir unsere Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt richten. Durch die Achtsamkeit können wir unsere Gedanken und Emotionen besser regulieren und uns so vom stressigen Alltag zurückziehen. Achtsamkeit bedeutet aber nicht nur, sich zu entspannen, sondern Read more…