Achtsamkeit

So profitierst Du von Achtsamkeitsübungen

So profitierst Du von Achtsamkeitsübungen Regelmäßige Achtsamkeitsübungen können das innere Wohlbefinden, die Produktivität und sogar die Stressbewältigung positiv steigern. Eine achtsame Erfahrung im Arbeitsalltag zu praktizieren, hat sowohl kurz- als auch langfristige Vorteile: Du profitierst nicht nur von einer vorübergehenden Entspannungswirkung, sondern findest mit der Zeit auch mehr Ruhe. Stressresilienz Read more…

Burn Out Prävention

Was ist Achtsamkeit?

Was ist Achtsamkeit? Einführung Achtsamkeit ist ein Zustand der Ruhe und Gelassenheit, in dem wir unsere Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt richten. Durch die Achtsamkeit können wir unsere Gedanken und Emotionen besser regulieren und uns so vom stressigen Alltag zurückziehen. Achtsamkeit bedeutet aber nicht nur, sich zu entspannen, sondern Read more…