Burn Out Prävention

Achtsamkeit im Alltag

Achtsamkeit im Alltag Lächeln Auf den ersten Blick merken wir es oft gar nicht, aber Stress und Hektik lassen  manchmal unser Gesicht versteifen. Es macht uns nervös, manche knirschen sogar unbewusst mit den Zähnen. Bauen Sie diese Anspannung ab, indem Sie sich oder Ihren Mitmenschen absichtlich ein Lächeln schenken. Sie Read more…

Was ist überhaupt Stress?

Was ist überhaupt Stress? Heute gibt es eine kleine Einführung in Sachen Stress. Wikipedia definiert Stress so: Stress (englisch für ‚Druck, Anspannung‘; von lateinisch stringere[1] ‚anspannen‘) bezeichnet zum einen durch spezifische äußere Reize (Stressoren) hervorgerufene psychische und physische Reaktionen bei Lebewesen, die zur Bewältigung besonderer Anforderungen befähigen, und zum anderen die dadurch entstehende körperliche und geistige Belastung. https://de.wikipedia.org/wiki/Stress Um Read more…